我的日记

【精品】我的日记三篇

很快一天又过去了，我相信大家都是有收获的，是时候静下心来好好写写日记了。你所见过的日记应该是什么样的？以下是小编精心整理的我的日记3篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

我的日记 篇1

我家的鱼池里养了一群小鱼，有红色的，黑色的，金黄色的，还有红黑相间的，它们在水里游来游去，非常好看。

每次我去给他们喂鱼食时，它们都游过来，圆圆的嘴儿伸到水面上，“噗噗噗……”的吐泡泡，我把鱼食撒进去，一会儿就不见了，吃的干干净净的，真是一群可爱的小鱼。

周末时，我常常在鱼池边玩很长时间。

我的日记 篇2

每年、每月、每一天，我的生活里因为有她我的同桌小亮而精彩。她是我心中的女神。她今年才十岁，长得非常文静，学习特别好，并且乐于助人。

记得有一次，我看到一位来学校接孩子的.老奶奶摔倒了，我刚想上去把她扶起来，却看见一个身影飞快地冲过去，我定睛一看，原来是小亮！她急忙把老奶奶扶了起来，并且扶到了旁边的凳子上，问道：“老奶奶，您没事吧！”那位老奶奶连连说：“没事，没事！谢谢你，多好的少先队员啊！”我也为她竖起了大拇指。

还有一次在教室上活动课，同学们都在互相玩耍。我发现只有她坐在那儿，拿出了语文书开始记东西，有的同学还故意把凳子放在桌子上，只要她一回头，凳子就会砸到她头上。但她却整整一节课没回头。我真佩服她。

这就是我的同桌小亮，无论是在生活中，还是学习上，她都是我的榜样，我要向她学习！

我的日记 篇3

今天我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。

浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当Only You之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的，就呼哧呼哧做了起来。

说到这里，我应该列一下我的健身计划，基本上是4天一循环：

第一天：胸肌，肱三头肌（小强度），腹肌；

第二天：背部，肱二头肌（小强度），小腿；

第三天：肩部，肱三头肌（中强度），腹肌；

第四天：腿部，肱二头肌（中强度），前臂。

另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。

话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用V字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多MM们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。

还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长~“块块”生长~丢失的肌肉快快回来~多余的脂肪快快跑掉。